Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"
10 ошибок, которые вы совершаете во время чистки зубов (ч.1)

10 ошибок, которые вы совершаете во время чистки зубов (ч.1)

Если чистить зубы дважды в день, это поможет сохранить их в чистоте и избежать проблем со здоровьем зубов, верно? Не обязательно. Простая чистка зубов не гарантирует, что вы избавите свой рот от бактерий и налета. В этом посте мы рассмотрим некоторые ошибки, которые вы можете совершать при чистке зубов. Есть ли среди них те, которые относятся к вам?

  • Недостаточно длительная чистка зубов

Это классическое нарушение – мы рекомендуем вам чистить зубы в течение 2 минут дважды в день. Это 2 минуты перед сном и еще как минимум один раз в течение дня. По последним данным, среднестатистический человек чистит зубы от 45 до 70 секунд в день, то есть от 23 до 35 секунд, если он чистит зубы дважды в день, что составляет менее половины рекомендуемого времени!

Вполне возможно, что вам трудно определить, как долго вы чистите зубы, если вы пользуетесь обычной зубной щеткой, то можете использовать таймер. Большинство электрических зубных щеток “жужжат” с интервалом в 30 секунд, таким образом, вы можете разделить рот на 4 области, сверху вниз, слева направо, и потратить по 30 секунд на каждую из них.

  • Ополаскивание рта после чистки зубов

Наши гигиенисты часто повторяют мантру: “Сплюньте, не полощите!” (это касается как полоскания водой, так и ополаскивателя для рта). Когда вы полощете зубы, вы смываете фтор и защищающие эмаль свойства зубной пасты. К этой привычке часто сложно привыкнуть, но, как и к любой другой новой привычке, чем дольше вы ее придерживаетесь, тем легче она становится.

  • Неподходящая зубная паста 

Несмотря на то, что в мире не существует “лучшей” зубной пасты для каждого человека, обязательно проверьте, содержит ли ваша паста фтор, и убедитесь, что его в ней достаточно – для взрослых это от 1 350 до 1 500 частей на миллион, что на тюбике обозначается как ppm. Фтор играет ключевую роль в профилактике кариеса.

Таже используйте зубную пасту, которая подходит именно вам! Существует великое множество компонентов и типов паст, которые отличаются своим эффектом. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом для того, чтобы понять, какая паста нужна именно вам. 

  • Чистка зубов в неподходящее время

Первое, что вам захочется сделать после еды, – это достать зубную щетку, чтобы избавиться от привкуса во рту. Не делайте этого! Кислота, выделяемая при употреблении кислых продуктов, уничтожает защитный слой слюны, который обычно находится на зубах, и это приводит к тому, что щетка становится более абразивной для зубов. Мы рекомендуем подождать 30 минут перед чисткой зубов, чтобы этот слой восстановился (вместо этого вы можете прополоскать рот водой или ополаскивателем для рта).

  • Слишком усердная чистка зубов

Неправильная техника чистки зубов, а также тяжелая рука могут привести к износу зубов и, возможно, к опущению десен. Усиленная чистка не сделает ваши зубы чище. Многие электрические зубные щетки оснащены датчиком, который мигает лампочкой, если вы чистите зубы слишком сильно.

Вы должны чистить зубы под небольшим углом, а не под прямым, и уделять внимание каждому зубу (зубу за зубом), а не скрести из стороны в сторону.

10 ошибок, которые вы совершаете во время чистки зубов (ч.1)

Записаться на прием:

На сайте: https://stomatolgoldstein.ru

По телефону: +7 995 997-93-99 

г. Санкт-Петербург, Ул. Комиссара Смирнова, 15В

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *