Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

8 продуктов, вызывающие неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта – распространенная проблема для многих взрослых, часто влияющая на их уверенность в себе и на то, как они ведут беседу или общаются с друзьями, коллегами и членами семьи. Сегодня мы обсудим самые распространенные и неожиданные продукты и напитки, которые могут быть причиной этой проблемы. 

Чай и кофе 

Некоторые продукты обезвоживают полость рта, что способствует размножению бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. К сожалению, полностью отказаться от этих продуктов сложно – все они могут быть частью здорового питания, а многие из них еще и придают блюдам вкус. Диета, которая идеально подходит для вашего дыхания, может быть не слишком полезной для вкусовых рецепторов.

Чай и кофе пересушивают полость рта, уменьшая выделение слюны, а также обладают сильным, приторным запахом. Исключение обоих продуктов из вашего рациона снизит риск появления неприятного запаха изо рта, но это может не лучшим образом сказаться на вашем утреннем распорядке. Запивайте утренний чай стаканом воды – это поможет прополоскать рот, а также восполнить уровень влаги.

Алкоголь 

Напитки, которые вызывают самый неприятный запах, содержат большое количество сульфитов – к ним относится алкоголь. Алкоголь обладает заметным обезвоживающим эффектом, создавая идеальную среду для размножения плохих бактерий.

Как и в случае с чаем и кофе, пить воду может быть полезно, так же как и ограничить употребление алкоголя, если это возможно.

Чеснок

Чеснок так много делает для улучшения вкуса пищи, добавляя глубину аромата в карри, соусы для пасты и многое другое, и в то же время он является постоянной причиной неприятного запаха изо рта.

Запах чеснока сохраняется, поэтому он может влиять на запах изо рта еще долгое время после того, как вы съели любое блюдо, в состав которого он входил. Более того, чеснок сохраняется настолько, что может попасть в кровь и выйти через легкие, поэтому у людей иногда возникает ощущение, что они пробуют чеснок через несколько дней после еды.

Белок 

Белок не обязательно имеет запах сам по себе, но он может привести к процессам, вызывающим неприятный запах изо рта.

Если в вашем рационе слишком много белка и высокая доля белка по отношению к жирам и углеводам, организм будет использовать этот белок для получения энергии. Такой способ использования белка в качестве топлива называется кетозом, а его побочный продукт, кетоны, имеет резкий запах, который невозможно скрыть с помощью зубной щетки или зубной нити.

В зависимости от других диетических потребностей, сокращение потребления белка может быть нецелесообразным или полезным – конечно, не стоит ставить дыхание выше других аспектов здоровья.

Увеличение потребления воды может помочь устранить последствия диеты с высоким содержанием белка.

Лук

Лук содержит большое количество сернистых соединений, которые, попадая в кровь, вызывают неприятный запах изо рта и легких, поэтому тщательные попытки очистить рот иногда решают только половину проблемы.

Консервированная рыба 

Рыба из банки может быть быстрым и легким обедом, но именно такой выбор еды, скорее всего, приведет к неприятному запаху изо рта.

Находясь в банке, рыба начинает окисляться, что приводит к появлению запаха, который потом еще долго держится во рту после обеденного перекуса.

Сахар 

Сахар – идеальное топливо для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Те, кто борется с неприятным запахом изо рта, часто жуют жвачку, чтобы увлажнить полость рта, но это работает только в том случае, если жвачка не содержит сахара, иначе вы просто кормите бактерии!

Кислые продукты 

Фрукты и овощи с высокой кислотностью также создают среду, которую любят использовать вредные бактерии, – это квашеная капуста, помидоры, черника и виноград.

Фрукты и овощи необходимы для здорового питания, но когда они содержат кислоту, то могут нанести вред здоровью полости рта.

Это подчеркивает ключевую проблему: диета, которая идеально подходит для полости рта, может быть не идеальной для общего здоровья – в ней не хватает определенных продуктов, и она не обеспечивает необходимого сбалансированного питания.