Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

“Диета для улыбки” – что это и с чем едят?

Диета улыбки представляет собой концепцию, основанную на том, что внесение изменений в питание может существенно улучшить здоровье полости рта. Мы рассказывали Вам, что избыток сахара и кислотность вредят зубной эмали и способствуют возникновению кариеса. Последнее исследование показало, что большинство людей считают здоровое питание важным для поддержания здоровья полости рта. Однако, изменить привычки питания может быть трудно.

Многие из нас привыкли перекусывать и потреблять много сахара и других нездоровых продуктов, что негативно сказывается на здоровье полости рта. Отказаться от этих продуктов сложно, так как они удобны, доступны, дешевы и быстро готовятся. Кроме того, эти решения принимаются под влиянием привычек и эмоций. Чтобы действительно следовать диете улыбки, нам придется преодолеть эти барьеры.

Перекусы необязательно должны быть плохими, и предлагает заменить их на более здоровые закуски, такие как сырые орехи, овощи, сыр и медленные углеводы. Эти варианты полезны не только для зубов, но и для всего организма.

Кислоты являются вредным для зубной эмали фактором. Кислые напитки, включая фруктовые соки, газировку и алкоголь, размягчают эмаль, делая зубы более чувствительными и уязвимыми для износа, что может привести к боли и дискомфорту. Кислые продукты и напитки широко распространены и избежать их сложно, но мы рекомендуем полностью отказаться от них и делать свой выбор в пользу воды и молока.

"Диета для улыбки" - что это и с чем едят?