Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"
Каких продуктов следует избегать, чтобы сохранить десны здоровыми

Каких продуктов следует избегать, чтобы сохранить десны здоровыми

Обычно, когда вас волнует вопрос о здоровых деснах и заболевании гингивит (воспаление десен), вы начинаете искать информацию в Google. Также принято искать продукты, которых следует избегать, чтобы сохранить десны здоровыми, но учтите: вы найдете множество результатов, которые покажутся вам в целом похожими.

Очевидные продукты 

Еда или напитки с высоким содержанием сахара – вы уже догадались. Полностью исключить сахар из своего рациона невозможно и нежелательно, но ограничение потребления сахара, особенно рафинированного, полезно не только для гигиены зубов.

В качестве альтернативы этим сахарам часто рекомендуют ксилит, например, жевательная резинка, подслащенная ксилитом, помогает нейтрализовать кислотность зубного налета и тем самым оказывает определенное благотворное воздействие.

Кислая пища – кислые продукты могут разъедать зубную эмаль и приводить к кариесу, а также создавать среду, в которой процветают вредные бактерии.

Однако кислота содержится не только в таких явных виновниках, как соленья и алкоголь, но и в других полезных продуктах, таких как помидоры или цитрусовые, с высоким содержанием кислоты.

Другие нарушители

Есть и другие продукты, которых следует избегать, если вы заботитесь исключительно о сохранении здоровья десен. Многие из них совсем не очевидны.

Продукты, которые пересушивают рот: их следует избегать, потому что они уменьшают количество главного защитника от бактерий – слюны. Наиболее распространенными нарушителями в этой категории являются напитки – алкоголь и кофе (да, снова кофе).

Хлеб и другие продукты с высоким содержанием крахмала: Вы обедаете сэндвичами на обед или, может быть, съедаете порцию чипсов во время вечернего ужина? Может показаться, что это вполне благотворный выбор, но на самом деле эти простые углеводы остаются во рту и растворяются в простых сахарах, столь любимых бактериями.

Газировка, спортивные и энергетические напитки: По возможности избегайте их, они не имеют даже приятного вкуса алкоголя или чашки отличного кофе.

Другие изменения в образе жизни также могут быть полезны, например, отказ от курения. 

Каких продуктов следует избегать, чтобы сохранить десны здоровыми

Записаться на прием:

На сайте: https://stomatolgoldstein.ru

По телефону: +7 995 997-93-99 

г. Санкт-Петербург, Ул. Комиссара Смирнова, 15В

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *