Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

Отказ от сахарной зависимости

“Хотите ли вы добавить сахар в чай?” 

Согласно последним статистическим данным, на этот вопрос более чем каждый третий из нас (37 %) отвечает “да”.

Конечно, следующим логическим шагом после “да” на этот вопрос является “сколько?”, и, к сожалению, цифры довольно шокирующие. Наше исследование показало, что около трети русских (32 %) добавляют в чай и кофе одну или две чайные ложки сахара. Что еще более тревожно, каждый двадцатый добавляет от трех до четырех ложек

Одна ложка сахара в чашке чая может показаться не очень большой, но в конце дня это все равно сказывается на общей картине. Каждая чайная ложка содержит около 4 граммов сахара. Это означает, что достаточно выпить четыре горячих напитка с одной чайной ложкой сахара, чтобы превысить половину рекомендуемой дневной нормы.

Сахар не только вызывает кариес. Он также связан с такими заболеваниями, как диабет и болезни сердца. 

Отказ от сахара в чае и кофе – отличный способ сократить потребление сахара. Для чуть менее трети населения это означает сокращение потребления сахара на 56 граммов в неделю или на 2 912 граммов в год. Значительное сокращение, которое может крайне положительно повлиять на качество вашей жизни.

Как всегда, регулярные визиты к стоматологу жизненно важны для поддержания зубов в хорошем состоянии. Наш стоматолог лучше всех расскажет вам, как ваша диета влияет на здоровье полости рта.