Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

Питание и зубы

Правильное питание не только заботится о вашем общем здоровье, но и влияет на состояние вашей улыбки. Давайте поговорим о продуктах, которые полезны для зубов, и о тех, которых лучше употреблять в меру. 

Полезные продукты для зубов

Желтые и зеленые овощи: Каротин и витамин С поддерживают здоровье десен и эмали, помогая в борьбе с инфекциями.

Сыр богат кальцием и фосфором, способствует укреплению эмали.

Молоко и кисломолочные продукты содержат кальций и фосфаты, укрепляющие зубы.

Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C помогают предотвратить пародонтит и укрепляют десны.

Рыба богата фосфором, витамином D и кальцием, способствует укреплению зубов.

Продукты, которыми лучше не злоупотреблять 

Сладкие напитки содержат много сахара, что способствует образованию кариеса.

Сладости и шоколад также богаты сахаром и могут разрушить эмаль.

Кислые продукты: Могут размягчить эмаль, делая ее более уязвимой к повреждениям.

Черный чай и кофе могут вызвать пигментацию зубов.

Красное вино: Пигменты из вина могут впитываться в эмаль, вызывая пятна.

Важно помнить, что после потребления кислых продуктов и напитков, зубы следует почистить, чтобы предотвратить длительный контакт с кислотой. И конечно же, регулярные посещения стоматолога и зубная гигиена не менее важны для поддержания здоровья вашей улыбки 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *