Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

Советы стоматолога для детей, собирающихся в школу

Не забывайте про воду 

Невозможно переоценить важность поддержания нормального уровня увлажненности как для здоровья полости рта, так и для организма в целом. Приучайте своих детей пить регулярно, пить воду в течение дня и запивать ею обед.

Они также должны пить, когда заканчивают обед, это поможет смыть вредные сахара и кислоты, которые могли содержаться в пище. Гидратация должна быть здоровой – идеальным вариантом является вода или молоко, а газированные напитки с высоким содержанием сахара – точно «нет». 

Жуйте после еды

Жевание помогает поддерживать влажность полости рта, вырабатывая слюну, которая естественным образом помогает в борьбе с бактериями и скоплением зубного налета. После еды у вас есть короткий промежуток времени, когда вы можете принять меры, чтобы уменьшить воздействие сахара и кислоты, содержащихся в пище.

Многие взрослые по этой причине жуют жевательную резинку без сахара, но в школе жевательная резинка может быть запрещена или нежелательна.

Другой вариант – включить в рацион продукты, которые нужно немного пожевать, а также поощрять ребенка есть их в последнюю часть обеда, что принесет наибольшую пользу. Сельдерей может быть хорошим вариантом, как и крекеры, если они не содержат сахара и жиров.

Чистите зубы перед здоровым завтраком

Утренняя процедура должна включать чистку зубов перед завтраком. Если они забыли почистить зубы перед едой, подождите полчаса после завтрака. 

Здоровый, плотный завтрак снижает потребность в перекусах, а также не вредит зубам. Завтраки с высоким содержанием белка помогают дольше чувствовать себя сытым. В то время как многие родители беспокоятся о здоровье зубов в школе, то, что происходит перед школьными воротами, может быть не менее важным.

Если вы торопитесь по утрам – а мы все торопимся, – чистка зубов и здоровый завтрак никогда не должны быть тем, что можно пропустить.

Подавайте хороший пример 

Гораздо сложнее приучить детей к здоровому питанию, если мы сами этого не делаем. Если они видят, как мы едим сладости или шоколадку, то, естественно, захотят того же. Чем здоровее наш собственный рацион, тем меньше шансов, что в доме появятся вредные продукты, и тем больше у наших детей будет других вариантов, кроме как питаться правильно.

Записаться на прием:

На сайте: https://stomatolgoldstein.ru
По телефону: +7 995 997-93-99 
г. Санкт-Петербург, Ул. Комиссара Смирнова, 15В 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *