Стоматологическая клиника Гольдштейна . Стоматолог- хирург- имплантолог – ортопед в СПб

"лого стоматологии"

Советы стоматолога для детей, собирающихся в школу

Большинству детей нравится, когда в их ланчбоксе с обедом есть одно или два лакомства. Однако то, что дети едят в школе, и то, как они следят за гигиеной полости рта, может сильно повлиять на их зубы. Случайные лакомства не будут проблемой, но частое употребление вредных привычек может привести к кариесу и долгосрочным проблемам.

Здесь мы даем несколько советов о том, как дети могут заботиться о своих зубах в школе – и при этом быть реалистами. Мы знаем, что не каждый ребенок с радостью съест ланчбокс, полный рисовых лепешек и салата!

Ограничьте лакомства

Легко войти в привычку класть «лакомство» в свой ланчбокс каждый день, а то и не один. Будь то шоколадка, кусочек торта или пачка чипсов. Как вы думаете, что может быть хуже? Один огромный пудинг с сахаром, который вы съедаете за один присест, или пачка мармеладных малышей, которые вы едите в течение дня?

Первое может быть хуже для талии, но второе, постоянное поглощение сладких лакомств, имеет гораздо больший потенциал для повреждения зубов. Каждый раз, когда вы едите сахар и крахмалистые продукты, бактерии зубного налета в вашем рту создают кислоту, которая разрушает зубную эмаль, вызывая кариес.

Подумайте о начинке бутерброда 

Бутерброды могут быть самыми разными. Сэндвич может быть очень питательным – просто хлеб, ветчина хорошего качества и огурец, или это может быть сэндвич с густым джемом.

Даже вид хлеба имеет значение – в белом хлебе очень высокое содержание сахара, в то время как цельнозерновой или зерновой хлеб содержит много клетчатки и полезен для зубов.

Не все «здоровые» продукты полезны для здоровья

Фрукты полезны, йогурт полезен, поэтому оба продукта должны быть основными в ланч-боксе, верно? Возможно. Свежие фрукты, безусловно, полезны, даже если в них может быть много натурального сахара, но сухофрукты часто содержат гораздо больше сахара и являются настоящим разрушителем зубов. Йогурт тоже может быть очень разным. Свежий натуральный йогурт с добавлением свежих фруктов – превосходный вариант, а йогурт с высоким содержанием сахара (часто с изображением мультяшного героя на боку) – не очень. Как и в случае с разницей между белым и цельнозерновым хлебом, концепция скрытых сахаров очень важна – легко думать, что мы даем относительно здоровый вариант, а на самом деле еда содержит еще одну дозу сахара.

Записаться на прием:

На сайте: https://stomatolgoldstein.ru
По телефону: +7 995 997-93-99 
г. Санкт-Петербург, Ул. Комиссара Смирнова, 15В 

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *